在家里方便简单如何自制质量好又有营养豆浆?

解决时间：2007-04-06 22:51:40 字体:[大 中 小]

问题：

在家里方便简单如何自制质量好又有营养豆浆?

①晚上用自来水洗一斤黄豆。
②把黄豆用自来水泡上。
③早晨起床之后，把黄豆捞出来。
④用磨粉机磨泡软的黄豆。注意：带着凉开水去磨，大约需要2分钟。
⑤把磨成糜样的黄豆，放在锅里，加凉开水约5斤。
⑥大火熬开，变小火再熬30分钟。
⑦把粗豆浆通过纱布过滤，就得到豆浆。
⑧把热豆浆用凉水冰一下再喝。
有人说，喝豆浆要加糖。错了，不要加糖、加盐、加牛奶、加咖啡；喝纯粹的豆浆，味道好极了。喝豆浆的目的是补充植物蛋白，这是我们人类补充植物蛋白的重要途径。