早上起来空腹喝牛奶要紧吗？

解决时间：2007-4-24 23:06 字体:[大 中 小]

问题：

早上起来空腹喝牛奶要紧吗？ 空腹喝牛奶

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。