天天拿玉米当早餐好吗?

解决时间：2007-4-30 20:55 字体:[大 中 小]

问题：

最近早餐我偏爱吃玉米
一盒蒙牛早餐奶和一根玉米(吃了感觉很好)
我已经连续吃了一个多星期了
而有人说天天吃玉米吃多会不好
是真的吗?
有那些坏处吗?> 不好,玉米中的蛋白质缺少色氨酸,赖氨酸和半胱氨酸.而色氨酸,赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,一旦缺少就会引起营养不良.所以杂食是最好的方法,动物的乳,蛋,肉含蛋白质较多,你把玉米当早餐,多搭配这些就不会引起营养不良,其次豆类也是不错的选择(豆类富含赖氨酸).不过个人建议还是不时换一下口味比较好.