正文
问题：
现在的生活真是压力大得可以啊！营养不良的学生族和上班族一抓就是一大把呢！
食疗中我个人认为喝汤是最滋补养颜的，所以:
朋友，如果你有什么独家秘方的养生靓汤不妨拿出来大家一起分享一下吧！
谢谢大家了！
答案：
春季，可煲鲫鱼去湿汤（鲫鱼＼眉豆＼芡实＼白术＼薏米＼扁豆＼土伏苓）＼健脾补肾去湿汤（肉＼淮山＼眉豆＼芡实＼白术＼薏米＼扁豆＼土伏苓＼玉竹＼太子参）；
夏季，可煲清热去暑的汤，如冬瓜老鸭汤＼去暑料煲冬瓜．但本人更推荐清补凉汤（玉竹＼沙参＼淮山＼元肉＼枸杞子＼芡实＼红枣＼莲子＼百合）因为夏季出汗多加上胃口不太好，可在饭前先喝上碗汤（一定要吃渣）再吃饭（补充足够的水份）；
秋季，可煲润燥补水汤．如菜干猪肺汤＼南北杏雪耳汤＼苹果雪梨汤（切记要用雪梨不用贡梨）＼马蹄竹蔗茅根煲猪肺（肉类）＼椰子煲竹丝鸡．冬季，可煲补元气的汤．如清补凉料煲兔肉汤＼红萝卜马蹄羊肉汤．
最方便是全年可煲的清补凉汤，随季节增减材料.
清补凉主要配料：沙参，玉竹，莲子，百合，芡实，淮山，薏米．
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