谁能介绍几款有营养的水果汤及其做法？

解决时间：2007-05-15 08:00:35 字体:[大 中 小]

问题：

谁能介绍几款有营养的水果汤及其做法？

春秋两季，容易上火嗓子疼，感冒，这些都不是大病，可是真的挺难受哈。给大家推荐一个好喝又有效的水果汤。
材料：苹果一只，梨一只（太大的梨半只就行），桔子半只（把桔瓣掰开弄破），葡萄十来粒，干红果片数片（看自己对酸的接受程度，但不要太多），冰糖适量

找个大锅，多放水，把这些东西统统放进去----煮，煮到水果全变色了，基本上软烂了就OK。然后趁热喝水，水果滴不吃，一天内可以反复加水煮，最后水果煮的也没法看了，就扔掉，再煮新的。

这个水味道很好，如果是已经上火嗓子哑的，可以一天就喝这个水，一定要趁热喝。平时可以经常喝，去火效果非常好。
燕麦水果羹
先做水果羹：（１）先把锅内烧开水（２）把水果洗干净，苹果最好是红颜色的，洗干净，切成小圆球或菱形，自由切形（３）切好后，放入开水锅中，稍微捞一下就起来，装盘，把水倒掉，再放入开水（４）把即食或不是即食燕麦，放入开水中烧一下，让燕麦熟透。（５）水开后，放入蜂蜜和牛奶再加一些糖，放入水果稍烧一下即可装盘。


什锦水果汤
原料：苹果200克，梨200克，橘子.葡萄.桂圆
适量。


做法：1；先把苹果，梨，橘子，葡萄，桂圆
去皮。
2；再把它们去核。
3；放锅加入2.5斤水，放入水果烧开后，
用小火炖1小时。

西米水果羹
做法：

　　1.将大西米在烧开的水中浸泡15分钟左右，至呈半透明状。

　　2.将锅中装入适量的水和白糖烧开。

　　3.将大西米倒入锅中，不停搅拌至大西米呈透明状即可，再随自己的喜好加入水果丁等，烧开即可。