正文
问题：
早餐：7：30 冰糖燕窝半碗（自己炖冰糖很少）8：00 新鲜牛奶1瓶，全麦面包2片
午餐：12：00 清蒸鸡腿（不加任何调味料，去皮）
水烫青菜（不加任何调味料）
下午茶：4：00 苹果1个
晚餐：6：30 水烫青菜（不加任何调味料）清蒸鱼肉（不加油只加少许盐）
答案：
少吃多餐
但是不要忘了该有的健康
...
祝身材越来越棒哦....
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问题：
早餐：7：30 冰糖燕窝半碗（自己炖冰糖很少）