大家帮帮忙！我是一名比较瘦的人！怎么才能变胖一些？

解决时间：2007-5-26 11:42 字体:[大 中 小]

问题：

大家帮帮忙！我是一名比较瘦的人！怎么才能多长些肉，哪怕是肥肉都行，怎么才能变胖一些？还有我的手腕特细，怎么才能让手腕变粗些？ 首先，建议你调理好肠胃，适当调整日常饮食食谱，增加营养；其次，日常饮食要定时定候，还有早餐一定要食；再次，要劳逸结合，保证有足够的睡眠，平时要尽量少食快餐，有空多煲点汤水喝。至于手腕细问题，平时多做点手类运动就可以了，如：练习哑铃。