枸杞子20以下人可以吃吗,怎么吃,谢谢

解决时间：2007-3-31 19:38 字体:[大 中 小]

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枸杞子20以下人可以吃吗,怎么吃,谢谢 枸杞子

食物名称： 枸杞子， 每100克含可食用部分 98克


热量(千卡)： 258 B1硫胺素(毫克)： .35 CA钙(毫克)： 60
蛋白质(克)： 13.9 B2核黄素(毫克)： .46 MG镁(毫克)： 96
脂肪(克)： 1.5 B5烟酸(毫克)： 4 FE铁(毫克)： 5.4
碳水化合物(克)： 47.2 VC维生素C(毫克)： 48 MA锰(毫克)： .87
膳食纤维(克)： 16.9 VE维生素E(毫克)： 1.86 ZN锌(毫克)： 1.48
维生素A(微克)： 1625 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .98
胡罗卜素(微克)： 3.8 钾(毫克)： 434 P磷(毫克)： 209
视黄醇当量(微克)： 16.7 钠(毫克)： 252.1 SE硒(微克)： 13.25






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