夏季吃什么水果好

解决时间：2007-04-02 18:14:25 字体:[大 中 小]

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夏季吃什么水果好

那么，夏季究竟有哪些蔬果比较适合食用的呢？营养师给出了以下建议：

西瓜———性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿———在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

苦瓜———清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

草莓———中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

专家提醒，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。